Warmteprotocol

Zoals gezegd, schijnen de temperaturen naar lente-niveau te gaan.

Weersomstandigheden hebben onmiskenbaar invloed op het verloop van de (prestatie)loop en ook de gezondheid. De temperatuur speelt een rol, maar ook de luchtvochtigheid mag niet worden uitgevlakt. En iedereen reageert weer anders op die omstandigheden. Wat dat betreft is er geen gemene deler. Er zijn heel veel factoren van invloed op hoe je je voelt.

Het is natuurlijk een cliché, maar belangrijkste is dat je naar je lichaam luistert. Drinken (lauw water) is wel het devies voor vrijwel alle lopers.

Hilversum City Run werkt samen met het Rode Kruis. Langs het parcours zijn zo’n 40 medewerkers van het Rode Kruis te vinden. Bovendien zijn er diverse waterpunten ingericht en bij de finish is een ijskoud bad te vinden, dat gebruikt kan worden voor het geval een lichaam oververhit raakt.